นาย ตัวเปี๊ยก
January 31 at 4:17pm ·
มีนักปั่นหน้าใหม่ถามว่า "ปั่นจักรยานทุกวันวันละ 50 กม. ไม่เหนื่อย ทำงานไม่เพลียหรอคะ จักรยานที่จะซื้อมาใช้งานต้องแพง มีเทคนิคอะไรแนะนะบ้างมั้ยคะ?" ...
ชูบอกเลยว่า.....จุดประสงค์ถ้าสำหรับการปั่นจักรยานเพื่อการออกกำลังกายจริงๆอย่าไปให้ความสำคัญที่ตัวจักรยานมาก เราเอามาปั่นเพื่ออออ ... ออกกำลังกาย จักรยานอะไรก็ปั่นได้หมด ควรให้ความสำคัญกับตัวเองนั่นก็คือคนที่ปั่น ในการการกิน การพักผ่อน และเซฟตี้ ที่จำเป็นที่สุดคือการสังเกตตัวเองในการปั่นทุกครั้ง ปวด กล้ามเนื้อ บาดเจ็บ ฯ มีปัญหาอะไรกับร่างกายหรือไม่ แล้วค่อยๆเอามาปรับจูน ให้เข้ากับร่างกายของเรา เมื่อถึงเวลานึงร่างกายอยู่ตัวและเราสังเกตร่างกายอยู่เสมอ จะปั่นไกลแค่ไหนก็ทำได้ครับ ถ้าดูแลร่างกายดี พัฒนาการจะมาเรื่อยๆ และอีกเรื่องนึงที่จัดว่าสำคัญมากคือ "ระบบการหายใจ" นักปั่นที่ปั่นปกติไม่ได้สนใจเรื่องกระบบหายใจ ใช้แต่ความอึดจะปั่นไกลสู้นักปั่นที่มีระบบหายใจดีไม่ได้นะครับ ถ้าหายใจสัมพันธ์กับรอบขา ร่างกายเราจะใช้พลังงานไม่เปลือง และสดชื่นกว่ามาก
จงอย่าไปให้ความสำคัญกับบอดี้ ราคา และแบรนของจักรยานก่อนตัวเราเอง เมื่อเริ่มปั่นใหม่ไม่ต้องรีบร้อน ปั่นดพื่อเรียนรู้ มนุษย์เรามีความชอบที่ต่างกัน แต่ความชอบในเรื่องเดียวกันเช่นปั่นจักรยาน มันก็ต้องมีจุดเริ่มต้น เพราะถ้าไม่ปั่นก็ไม่รู้ว่าเราชอบแบบไหน แนวไหน ปั่นไปเรื่อยๆครับ แล้วจะเจอจุดที่เราชอบ เป็นตัวของเราเอง ไม่ต้องไปแคร์สายตาใคร ซื้อจักรยานแพงๆมาปั่น แต่ปั่นได้แค่ 3 ครั้ง แล้วรู้สึกไม่ชอบการปั่นจักรยาน เพราะไม่เข้าใจรายละเอียดต่างๆในการปั่น ..... แล้วคุณจะเสียดาย และจะแอนตี้การปั่นไปเลย ชูเห็นมาหลายรายแล้ว
คนปั่นจักรยานก็ต้องมีโมเม้นการแนะนำการสอนที่ดี ไม่ใช้บ้าพลังอย่างเดียว ความปลอดภัยมาก่อน สังเกตนักปั่นใหม่คนนั้นด้วย ว่าสภาพร่างกาย ระบบการหายใจเป็นไง ไม่ใช่อยากจะโชว์พาวอย่างเดียว ปั่นจักรยาน คือ การผ่อนคลาย ไม่ได้ปั่นเพื่อรบ เอาชัยชนะ คนปั่นมานานแล้วคุณเลือกได้ แต่คนปั่นใหม่เค้าไม่ได้รู้เยอะ มีประสบการณ์เหมือนคุณนะ เพราะงั้นเอาประสบการณ์ตอนคุณปั่นใหม่ๆ เอาความรุ้สึกนั้นมาแนะนำและต้องค่อยๆแนะนำด้วย เพราะการปั่นจักรยานมันใช้ร่างกาย ไม่ใช่การอ่านเขียนที่ใช้สมองประมวลผล ....
สร้างแรงบันดาลใจในทางบวกครับ อย่าบ้าพลังมากอยากจะโชว์จนคนอื่นเค้ามองลบนะครับ สังคมจักรยานจะดีขึ้นอีกมากมายจริงๆ ... เพราะน้องคนที่มาถามเค้าถามคนอื่นมาก่อน พอเจอชูอธิบาย น้องเค้าบอกเลยว่า ชูอธิบายดีมาก ผิดกับคนอื่นที่ไปปรึกษามา นั่นสินะ!! ไม่แปลกใจเลยจริงๆกับคนนิยมแบรน บ้าพลัง ... ทัศนะคติคนอื่นเลยติดลบไปหมด 😥😥
ข้อแนะนำดีๆจาก face
January 31 at 4:17pm ·
มีนักปั่นหน้าใหม่ถามว่า "ปั่นจักรยานทุกวันวันละ 50 กม. ไม่เหนื่อย ทำงานไม่เพลียหรอคะ จักรยานที่จะซื้อมาใช้งานต้องแพง มีเทคนิคอะไรแนะนะบ้างมั้ยคะ?" ...
ชูบอกเลยว่า.....จุดประสงค์ถ้าสำหรับการปั่นจักรยานเพื่อการออกกำลังกายจริงๆอย่าไปให้ความสำคัญที่ตัวจักรยานมาก เราเอามาปั่นเพื่ออออ ... ออกกำลังกาย จักรยานอะไรก็ปั่นได้หมด ควรให้ความสำคัญกับตัวเองนั่นก็คือคนที่ปั่น ในการการกิน การพักผ่อน และเซฟตี้ ที่จำเป็นที่สุดคือการสังเกตตัวเองในการปั่นทุกครั้ง ปวด กล้ามเนื้อ บาดเจ็บ ฯ มีปัญหาอะไรกับร่างกายหรือไม่ แล้วค่อยๆเอามาปรับจูน ให้เข้ากับร่างกายของเรา เมื่อถึงเวลานึงร่างกายอยู่ตัวและเราสังเกตร่างกายอยู่เสมอ จะปั่นไกลแค่ไหนก็ทำได้ครับ ถ้าดูแลร่างกายดี พัฒนาการจะมาเรื่อยๆ และอีกเรื่องนึงที่จัดว่าสำคัญมากคือ "ระบบการหายใจ" นักปั่นที่ปั่นปกติไม่ได้สนใจเรื่องกระบบหายใจ ใช้แต่ความอึดจะปั่นไกลสู้นักปั่นที่มีระบบหายใจดีไม่ได้นะครับ ถ้าหายใจสัมพันธ์กับรอบขา ร่างกายเราจะใช้พลังงานไม่เปลือง และสดชื่นกว่ามาก
จงอย่าไปให้ความสำคัญกับบอดี้ ราคา และแบรนของจักรยานก่อนตัวเราเอง เมื่อเริ่มปั่นใหม่ไม่ต้องรีบร้อน ปั่นดพื่อเรียนรู้ มนุษย์เรามีความชอบที่ต่างกัน แต่ความชอบในเรื่องเดียวกันเช่นปั่นจักรยาน มันก็ต้องมีจุดเริ่มต้น เพราะถ้าไม่ปั่นก็ไม่รู้ว่าเราชอบแบบไหน แนวไหน ปั่นไปเรื่อยๆครับ แล้วจะเจอจุดที่เราชอบ เป็นตัวของเราเอง ไม่ต้องไปแคร์สายตาใคร ซื้อจักรยานแพงๆมาปั่น แต่ปั่นได้แค่ 3 ครั้ง แล้วรู้สึกไม่ชอบการปั่นจักรยาน เพราะไม่เข้าใจรายละเอียดต่างๆในการปั่น ..... แล้วคุณจะเสียดาย และจะแอนตี้การปั่นไปเลย ชูเห็นมาหลายรายแล้ว
คนปั่นจักรยานก็ต้องมีโมเม้นการแนะนำการสอนที่ดี ไม่ใช้บ้าพลังอย่างเดียว ความปลอดภัยมาก่อน สังเกตนักปั่นใหม่คนนั้นด้วย ว่าสภาพร่างกาย ระบบการหายใจเป็นไง ไม่ใช่อยากจะโชว์พาวอย่างเดียว ปั่นจักรยาน คือ การผ่อนคลาย ไม่ได้ปั่นเพื่อรบ เอาชัยชนะ คนปั่นมานานแล้วคุณเลือกได้ แต่คนปั่นใหม่เค้าไม่ได้รู้เยอะ มีประสบการณ์เหมือนคุณนะ เพราะงั้นเอาประสบการณ์ตอนคุณปั่นใหม่ๆ เอาความรุ้สึกนั้นมาแนะนำและต้องค่อยๆแนะนำด้วย เพราะการปั่นจักรยานมันใช้ร่างกาย ไม่ใช่การอ่านเขียนที่ใช้สมองประมวลผล ....
สร้างแรงบันดาลใจในทางบวกครับ อย่าบ้าพลังมากอยากจะโชว์จนคนอื่นเค้ามองลบนะครับ สังคมจักรยานจะดีขึ้นอีกมากมายจริงๆ ... เพราะน้องคนที่มาถามเค้าถามคนอื่นมาก่อน พอเจอชูอธิบาย น้องเค้าบอกเลยว่า ชูอธิบายดีมาก ผิดกับคนอื่นที่ไปปรึกษามา นั่นสินะ!! ไม่แปลกใจเลยจริงๆกับคนนิยมแบรน บ้าพลัง ... ทัศนะคติคนอื่นเลยติดลบไปหมด 😥😥